在橡體學院成長

成為真正專業的體適能教練，為客戶及自己的未來負責任。

體適能產業的永續發展

隨著台灣體適能產業發展的成熟，

近年來健身房、工作室紛紛在大街小巷成立。

體適能產業崛起、日益激烈的競爭，

也讓產業中的教練與經營者面臨一個難題：

如何讓體適能產業，在高競爭的嚴苛環境中，
達到永續發展

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    挑選適合你的項目

    除了橡體開發的課程外，

    也會不定時邀請各行專家、醫師、物理治療師等開課

    課程資訊

    成為教練、教練進修、特殊族群指導、營養師分享、骨科/復健科/物理治療師講座、資深教練⋯⋯等。

    PGC 精準指導學
    三部曲

    FEA-CFP
    （疫情期間暫停開課）
    成為體適能教練

    不定期
    專業進修講座

    專業講師 EDUTRAINERS

    大樹 Stan

    橡體學院創辦人史丹，本身是從私人教練起家。

    為提供更專業的課程，
    不斷進修以及研讀各類型課程，立志改變私人教練的培訓環境。

    於是在2019年創建本學院，
    為身邊日益增加的健身產業好友，提供正確學習相關知識的管道。

    史丹把累積的知識與經驗整合為精準指導學系列，
    更引進國際體適能FEA課程。

    橡體教育學院的誕生，
    就是以「專注、堅持、追求完美」為理念，「教育、分享」為願景

    盼能為產業帶來一股良好風氣。

    大樹 Stan

    橡體學院創辦人史丹，本身是從私人教練起家。
    為提供更專業的課程，不斷進修以及研讀各類型課程，立志改變私人教練的培訓環境。
    於是在2019年創建本學院，為身邊日益增加的健身產業好友，提供正確學習相關知識的管道。
    史丹把累積的知識與經驗整合為精準指導學系列，更引進國際體適能FEA課程。
    橡體教育學院的誕生，就是以「專注、堅持、追求完美」為理念，「教育、分享」為願景
    盼能為產業帶來一股良好風氣。

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    讓號稱人體行走百科全書的講師大樹 鉅細靡遺的教你與客戶初次見面時的評估細節與流程、活動度受限時的檢測與應對方式。

    台中 Luke, PGC 三部曲

    精準指導學是非常值得上的課
    從如何與客戶建立關係➡️如何讓客戶了解運動的價值➡️有效率的規劃課程達到目標➡️累積成就感提升自我價值
    推薦給新手教練or想轉職成為教練的人報名
    最重要的是有個活潑又可愛的講師

    聖哲Ray, PGC三部曲

    ＢＬＯＧ

    肩膀僵硬的隱性肌肉-提肩胛肌

    1 10 月, 2021|在〈肩膀僵硬的隱性肌肉-提肩胛肌〉中留言功能已關閉

    在肩頸一帶延伸到肩膀， 正是多數人非常緊繃的部位， 也因此大家容易將「肩膀僵硬」與「斜方肌緊繃」劃上等號， 並頻繁地伸展斜方肌。 不過，這麼做，可能並沒有什麼效果......

    體內與肌肉損傷的指標：了解痠痛位置降低傷害風險

    29 9 月, 2021|在〈體內與肌肉損傷的指標：了解痠痛位置降低傷害風險〉中留言功能已關閉

    測量體內與肌肉損傷相關的指標， 其中之一個指標是肌酸酐激酶肌肉酵素。 肌酸酐激酶肌肉酵素 通常以很低的濃度存在於血液中， 當肌肉損傷發生，

    Smolov課表的四個週期

    24 9 月, 2021|在〈Smolov課表的四個週期〉中留言功能已關閉

    Smolov課表大概可以分為四個週期 1️⃣適應期（身體準備期）1-2週 這個週期主要目的在於調整訓練者的狀態， 所以整體訓練量及強度都不高， 也是為正式訓練前做好準備，

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    23 9 月, 2021|在〈週期化最大肌力高強度課表-Smolov課表〉中留言功能已關閉

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    設計前方的道路：從不安的狀態邁向長期計畫

    22 9 月, 2021|在〈設計前方的道路：從不安的狀態邁向長期計畫〉中留言功能已關閉

    「用不著擔心你喜不喜歡你的處境。生命完全不在意你喜歡什麼。 你想要什麼、規劃需要怎麼做，鼓起勇氣執行到底，這一切要由你決定。」 —瑞・達利歐   重擬問題

    肩夾擠症候群與訓練:都受傷了該怎麼訓練？

    1 9 月, 2021|在〈肩夾擠症候群與訓練:都受傷了該怎麼訓練？〉中留言功能已關閉

    棘上肌肌肉與肌腱 是夾擠症候群最主要影響的部位組織！ 在手臂上舉的過程中， 肩夾擠的症狀 最容易發生在側舉高度